Yama Coaching & Pilates

Thérapie Craniosacrale – Une approche globale et douce du corps
Je suis thérapeute reconnu par les assurances complémentaires ASCA. Avant votre séance, je vous invite à vérifier les modalités de remboursement auprès de votre assurance.

🕊️ Première séance : elle dure 75 minutes afin de prendre le temps d’explorer votre anamnèse, d’écouter vos besoins et de poser les bases d’un accompagnement personnalisé.

🌊 La thérapie craniosacrale, issue de l’ostéopathie, stimule les capacités d’autoguérison du corps en agissant sur les mouvements subtils du liquide céphalorachidien, associés à des techniques de thérapie manuelle douce.

Du soin crânien au travail viscéral, des chevilles aux cervicales, du bassin aux vertèbres, chaque manipulation vise à favoriser un réalignement naturel et profond. Cette approche enveloppante agit sur :

les douleurs chroniques ou post-traumatiques

les troubles liés à une mauvaise posture

les migraines, tensions musculosquelettiques et déséquilibres viscéraux

✨ Une thérapie qui considère le corps dans sa globalité, avec respect, précision et écoute.

Thérapie Craniosacrale – Une approche globale et douce du corps
Je suis thérapeute reconnu par les assurances complémentaires ASCA. Avant votre séance, je vous invite à vérifier les modalités de remboursement auprès de votre assurance.

🌊 La thérapie craniosacrale, issue de l’ostéopathie, stimule les capacités d’autoguérison du corps en agissant sur les mouvements subtils du liquide céphalorachidien, associés à des techniques de thérapie manuelle douce.

Du soin crânien au travail viscéral, des chevilles aux cervicales, du bassin aux vertèbres, chaque manipulation vise à favoriser un réalignement naturel et profond. Cette approche enveloppante agit sur :

les douleurs chroniques ou post-traumatiques

les troubles liés à une mauvaise posture

les migraines, tensions musculo-squelettiques et déséquilibres viscéraux

✨ Une thérapie qui considère le corps dans sa globalité, avec respect, précision et écoute.

Thérapie craniosacrale & massage tissulaire – Une alliance pour le rééquilibrage profond
Je suis thérapeute reconnu par les assurances complémentaires ASCA. Pour bénéficier d’un remboursement, merci de vérifier les modalités de prise en charge auprès de votre assurance.

🌿 La thérapie craniosacrale, issue de l’ostéopathie, stimule les capacités d’autoguérison du corps en agissant sur les mouvements subtils du liquide céphalorachidien, associés à des techniques manuelles douces. Du soin crânien au travail viscéral, des chevilles aux cervicales, chaque manipulation invite le corps à se réaligner en profondeur.

Elle agit efficacement sur :

les douleurs chroniques ou post-traumatiques

les déséquilibres posturaux

les migraines, tensions musculo-squelettiques et troubles viscéraux

💆‍♂️ Pour renforcer les effets de la thérapie et favoriser une récupération musculaire et articulaire plus rapide, un massage tissulaire de 30 minutes est proposé en complément. Ce massage ciblé détend les tissus profonds, libère les tensions et offre à votre corps – et à votre esprit – un véritable espace de relâchement.

✨ Une approche globale, enveloppante et régénérante, au service de votre équilibre.

Relaxant, ce massage aux huiles essentielles détendra vos muscles ainsi que votre esprit et adapté pour vous détendre complétement. Il est soigneusement mélangé avec un soin crânien qui libère votre crâne des tensions occasionnées par la vie de tous les jours. Vous serez sur un petit nuage après ce soin.
Massage non pris en charge par les assurances complémentaires

Massage relaxant & soin énergétique
C’est un voyage autour du monde que je vous propose avec mes techniques de massage et d’énergie, ciblé et adapté, selon vos besoins et ainsi prendre un moment de bien-être à la fois physiques et psychique.
Le massage favorisera l’harmonie de votre corps et de votre esprit.
Yohann

Massage relaxant & soin énergétique
C’est un voyage autour du monde que je vous propose avec mes techniques de massage et d’énergie, ciblé et adapté, selon vos besoins et ainsi prendre un moment de bien-être à la fois physiques et psychique.
Le massage favorisera l’harmonie de votre corps et de votre esprit.
Yohann

Thérapeute reconnu par les assurances complémentaires ASCA, veuillez vérifier la prise en charge avec votre assurance pour la prise en charge.
Pour votre première séance dans mon cabinet la séance est de 90 minutes pour avoir le temps de répondre à l'anamnèse et de faire le point sur vos besoins.
La thérapie Craniosacrale est issue de l'ostéopathie et permet de développer les fonctions d’autoguérison en travaillant sur les mouvements du liquide céphalorachidien et en mélangeant la Thérapie manuelle. Des chevilles aux cervicales, du bassin aux vertèbres au soin crânien et viscéral, ce sont des manipulations de votre corps en douceur et permettent à votre corps de se réaligner. Des douleurs chroniques à l' accident ou due à une mauvaise posture, la thérapie craniosacrale agit aussi bien sur les migraines qu'aux douleurs musculo squelettiques à des problèmes viscéraux.
Une thérapie qui englobe tout le corps.
Yohann Vernaz

Thérapeute reconnu par les assurances complémentaires ASCA, veuillez vérifier la prise en charge avec votre assurance pour la prise en charge.
La thérapie craniosacrale est issue de l'ostéopathie et permet de développer les fonctions d’autoguérissons en travaillant sur les mouvements du liquide céphalorachidien et en mélangeant la Thérapie manuelle. Des chevilles aux cervicales, du bassin aux vertèbres au soin crânien et viscéral, ce sont des manipulations de votre corps en douceur et permettent à votre corps de se réaligner. Des douleurs chroniques à l' accident ou due à une mauvaise posture, la thérapie craniosacrale agit aussi bien sur les migraines qu'aux douleurs musculo squelettiques à des problèmes viscéraux.
Une thérapie qui englobe tout le corps.
Yohann Vernaz

Thérapie reconnue par les assurances complémentaires.
La thérapie craniosacrale est issue de l'ostéopathie et permet de développer les fonctions d’autoguérison en travaillant sur les mouvements du liquide céphalorachidien et en mélangeant la Thérapie manuelle. Des chevilles aux cervicales, du bassin aux vertèbres au soin crânien et viscéral, ce sont des manipulations de votre corps en douceur et permettent à votre corps de se réaligner. Des douleurs chroniques à l' accident ou due à une mauvaise posture, la thérapie craniosacrale agit aussi bien sur les migraines qu'aux douleurs musculo squelettiques à des problèmes viscéraux.
Une thérapie qui englobe tout le corps et pour une réhabilitation et récupération musculaire et articulaire plus rapide un massage tissulaire de 30 minutes vous détendra et amènera votre corps et votre tête à vous détendre

C’est un voyage autour du monde que je vous propose avec mes techniques de massage et d’énergie, ciblé et adapté, selon vos besoins et ainsi prendre un moment de bien-être à la fois physiques et psychique.
Le massage favorisera l’harmonie de votre corps et de votre esprit.
Non reconnu par les assurances complémentaires.

C’est un voyage autour du monde que je vous propose avec mes techniques de massage et d’énergie, ciblé et adapté, selon vos besoins et ainsi prendre un moment de bien-être à la fois physiques et psychique.
Le massage favorisera l’harmonie de votre corps et de votre esprit.
Non reconnu par les assurances complémentaires.

Relaxant, ce massage aux huiles essentielles détendra vos muscles ainsi que votre esprit et adapté pour vous détendre complétement. Il est soigneusement mélangé avec un soin crânien qui libère votre crâne des tensions occasionnées par la vie de tous les jours. Vous serez sur un petit nuage après ce soin.
Massage non reconnu par les assurances complémentaires.

Cours privé
Séance de 60 min avec balles et élastiques pour renforcer vos muscles profonds, augmenter votre flexibilité, réduire vos douleurs et améliorer votre posture avec un travail spécifique de vos objectifs.

La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdominaux, qui développeront votre flexibilité et votre posture.
Yoga/Power Yoga
Enchaînement de mouvements avec une respiration soutenue, le Yoga/Power Yoga tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps. Pour tout niveau.

La méthode Pilates s’avère très efficace en période de grossesse ainsi qu'après car elle fait travailler les muscles du ventre et du périnée qui s’affaiblissent. De nombreux exercices de Pilates se font à quatre pattes, une position idéale pendant la grossesse. Cette méthode d’exercices diminue significativement les sensations douloureuses ou pesantes dans le dos et le bassin.
Le Yoga est centré sur le souffle. La coordination entre les mouvements vise à dénouer les tensions dans les zones très sollicitées pendant et après la grossesse telles que le dos, le bassin et les épaules. Les futures mamans apprennent à prendre conscience des petits gestes quotidiens pour entretenir leur corps.
Le travail de la respiration est un outil formidable pour vivre une grossesse consciente et sereine tout en se laissant se découvrir, unie à soi et à son bébé.

Cours privé par skype en duo ou privé
Séance de 60 min Le pilates renforce vos muscles profonds, augmente votre flexibilité, réduit vos douleurs et améliore votre posture avec un travail spécifique de vos objectifs.

La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdominaux, qui développeront votre flexibilité et votre posture.

Avenue du rond point 3
1006 Lausanne
Cours privé
Séance de 60 min avec balles et élastiques pour renforcer vos muscles profonds, augmenter votre flexibilité, réduire vos douleurs et améliorer votre posture avec un travail spécifique de vos objectifs.

La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdominaux, qui développeront votre flexibilité et votre posture.
Yoga/Power Yoga
Enchaînement de mouvements avec une respiration soutenue, le Yoga/Power Yoga tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps. Pour tout niveau.

Cours privé
Séance de 60 min avec balles et élastiques pour renforcer vos muscles profonds, augmenter votre flexibilité, réduire vos douleurs et améliorer votre posture avec un travail spécifique de vos objectifs.

La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdominaux, qui développeront votre flexibilité et votre posture.
Yoga/Power Yoga
Enchaînement de mouvements avec une respiration soutenue, le Yoga/Power Yoga tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps. Pour tout niveau.

Only people with the 5 or 10 group class card. The Yama coaching & Pilates center implements alternative solutions remotely with Skype for its group Pilates lessons. The lessons are taught by our different teachers of Yama Coaching. the course will be 60 min, the work of the deep muscles and abdominals as well as your breathing. please install your computer well. Please Download Skype
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